TOCA PONERSE EN FORMA!

Hola preciosidades! Que tal estáis todas?
En el post de hoy os voy a dar unos consejillos para ponernos en forma de forma fácil, lo único que hay que hacer es ser constantes, porque si no, no servirá de nada lo que voy a poner a continuación.

Lo que hay que tener muy claro en primer lugar perder peso no es dejar de comer, solo comer un poco menos de cada cosa y mas variado, aunque os parezca una tontería es lo que suele hacer todo el mundo piensan que una dieta es dejar de comer, si no coméis a la hora que es, luego os entrara hambre y picoteareis entre hora y a la hora de comer cuando os sentéis en la mesa arrasareis con todo.
Dicho esto os doy unos consejillos:

1º Hay que beber 2 litros de agua diarios, el agua ayuda a limpiar el organismo.
2º Comed despacio, masticad muy bien la comida así evitareis hacer mal la digestión y sentiros hinchadas.
3º Caminad unos 30 min. diarios como mínimo, empezad caminando a vuestro ritmo normal, y cuando pase un mes vais acelerando el ritmo y camináis mas tiempo.
4º Variad  los ejercicios, la mayoría de las veces cuando hacemos deporte nos aburrimos de hacer lo mismo siempre, cambiad de actividades, por ejemplo una semana hacéis sentadillas, otra abdominales, otra podéis bailar, lo que mas os guste hay miles de ejercicios que podéis hacer, solo tenéis que encontrar un ejercicio que os guste y os motive a seguir practicándolo.
5º Comed mucha fruta y verdura, es muy bueno para el cuerpo porque no engordan y os aportan vitaminas y proteínas.
6º Y el mas importante de todos, no perdáis peso por gustarle a los demás, hacedlo por sentiros mejor con vosotras mismas y para ganar confianza :)

Estos son mis consejos y lo que yo suelo hacer para mantenerme en forma, si teneis algún consejo ponedlo en los comentarios me gustaría saber que tipo de ejercicios practicáis y esas cosas puede que encontremos alguno interesante :)
Un beso preciosas!