EJERCICIOS EN EL AGUA

Hola! Últimamente hace mucho calor y apetece mogollón bañarse en la piscina o ir a la playa os voy a dejar unos ejercicios pare que hagáis deporte mientras os lo pasáis genial con vuestros amigos.

1º ejercicio: Este sirve tanto para jugar en la piscina o en la playa. Coge una pelota de playa y jugad a pasadla, a 1X2 o a las vocales. (1X2 se trata de que hagáis un círculo y la paséis diciendo 1 x 2 y en el número 2 le tenéis que dar a alguien para eliminarlo, si te coge la pelota te eliminan a tí, las vocales son lo mismo solo que vais diciendo las vocales)
Os reiréis  un montón y haréis abdominales y fortaleceréis los brazos.

 

2º ejercicio: Chapotea! Sirve para reforzar trasero y muslos, además seguro que si tus amigos pasan y los mojas seguro que se pican y empezaréis una guerra de agua :)

3º ejercicio: Este ejercicio es para cuando vayáis a  la playa, dad un largo paseo por la orilla, el agua os tiene que cubrir un poco debajo de la rodilla, así os costará un poco más andar y estilizaréis las piernas.

4º ejercicio: Haz volteretas! Así reducirás un montón la tripa. Haz todos los días unas cuantas y lucirás una barriga plana todo el verano.

Estos son algunos de los ejercicios que yo hago, también hago carreras con mis hermanos, buceo, me hago unos largos...

¿Qué os parecen estos ejercicios? ¿Qué ejercicios practicáis vosotras dentro del agua?

Un beso a todas!